milnorteブログ

【営業時間変更】6月20日(土)は20時までの営業です。

イベントによる営業時間変更のお知らせです。
今週末の6月20日(土)は1000KITAのイベント日のため、20時までの営業です。
何故か店舗の前でソーセージも売っています(!)が、それ以外はいつもどおり登れます◎
ミルノルテでひと汗かいた後に、美味しいソーセージ!そして冷たくて美味しい飲み物!
いつもとちょっと違った楽しみ方もできますね。ぜひ遊びに来てくださいー。
 
1000KITA、センキタフェスタとは?
1000KITAとは、千本北大路からはじまる「新しいまちのかたち」。
千年都市「京都」のこれからと団地再生を考える、千本北大路に誕生した革新的な実験施設です。
楽只市営住宅を舞台に「出会う」、「学ぶ」、「伝える」をコンセプトとする
空き店舗を活用した賑わいをにつくり出し新しい価値観や創造活動を広く発信しています。
そんな1000KITAが毎月開催しているお祭りがセンキタフェスタです!
ミルノルテだけでなく、ワークショップや雑貨屋さんなどなど楽しげな出店ももりだくさん!
ご近所の方もそうでない方も、散歩がてらお立ち寄りくださいね。
センキタフェスタの詳細は以下のページで確認できますよー。
▼1000KITA ウェブサイト
http://1000kita.com/

指先感覚が鍵!保持力を鍛える指のトレーニング

指先感覚が鍵!保持力を鍛える指のトレーニング を、やってみる。

こんにちは!広報Nです。
いきなりですが、お家でできるこそっと練習、【コソ練紹介コーナー】はじめます!!
ミルノルテにいらっしゃるお客さまには、クライミングをやっていた方も多いのですが、
初めて体験した!という方もたくさんいらっしゃいます。
初めての体験の後、「もっと登れるようになりたい!」「登れなくて悔しい!」
と思った方も多いのではないでしょうか。
なぜそう思うかというと、私自身がそうだったからです…!←広報Nは最近クライミングをはじめました。
強くなる(クライミングが上手な人を強いと言います)には、もちろんたくさん登るのが一番なのですが、
なかなかジムにいけない!という方がお家でもできるトレーニング方法を、
少しずつ試して紹介していこうと思います◎ぜひ、一緒に強くなりましょう!

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【指先感覚が鍵!保持力を鍛える指のコソ練】
今日やってみたのは、山と渓谷社さんのclimbing.netで紹介されていた指のコソ練。
climbing.net ズバリ解決!マル秘トレーニング Vol.1(別サイトに移動します)

さて、紹介されている内容によると、まずは指先が正確に動かせるかどうかというのが、
うまくホールドを持ていられるかどうかに関わってくるようです。
確かに、なかなか日常生活で指を意識して動かすことってなかなかないですね。
では、やってみます!
 

■トレーニングその1
[必要なもの] 輪ゴム
[方法]二重にした輪ゴムを隣り合う指2本の第一関節あたりにかけ、広げます。
親指と人指、人差し指と中指、中指と薬指、薬指と小指、と
すべての指で30回ほどがんばります!(中指と薬指が難しい…!)
輪ゴム指広げトレーニング1
 
■トレーニングその2
[必要なもの] 輪ゴム
[方法]親指とほか2本の指に輪ゴムを掛け、開いたり閉じたりを繰り返します。
負荷の強さは輪ゴムの本数などで調整します。
輪ゴム指広げトレーニング2
 
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さて、今週のコソ練は保持力を鍛える指のトレーニングでした。
全部しっかりやるとかなり指と腕が疲れた感じがしますね…!(明日が怖い!)
定期的に続けて保持力アップに努めたいと思います。
みなさんも、ぜひコソ練の成果を発揮しにミルノルテに来てくださいねー◎

ではでは、広報Nでした!

雑誌やwebで紹介していただきました!

leafに掲載していただきました!ROCK&SNOWに掲載していただきました!

■山と渓谷社さん出版の『ROCK&SNOW』夏号(No.068)
■京都滋賀の情報誌『Leaf』
にミルノルテを掲載していただきました!ありがとうございます!
ミルノルテオープンから2ヶ月ちょっと。少しずつ地域の方には知ってきて頂いて来ていますが、
雑誌を読んで、もっとたくさんの方に私たちを知っていただければ嬉しいです♪
店舗奥の本棚にも雑誌をおいているので、休憩のお供にどうぞ!



bollogさんに掲載していただきましたボルダリングに関する総合情報サイトであるBOLLOGさんにもミルノルテの情報を掲載いただきました!ミルノルテオープン時期に掲載の件ボルログの方にご連絡させていただいたのですが、私がなかなか連絡の返せなかったにもかかわらず、とても丁寧な対応をしていただき、クライミングをしている人はとても素敵な方が多いんだなぁと改めて感じました……!(本当にありがとうございました!)
webサイトでは全国のクライミングジムを探せるだけでなく、ウェアについてやクライミングの動画、
気になるコラムなどをたくさん公開しておられます!ぜひご覧になってみてくださいね!
▼BOLLOG(bouldering-log.com)さんサイト
http://bouldering-log.com/



また、すこしずつブログやtwitter、facebookなどでミルノルテを紹介して頂いているのを
目にすることが増えてきました。皆さん本当にありがとうございます!
たくさんの方がボルダリングやクライミングの楽しさを知るきっかけとなれるよう、ミルノルテはこれからも頑張ります!
体験したことがある方も、興味がある方も、一度ミルノルテに遊びにいらしてくださいね!
スタッフ一同お待ちしております。

ではでは、広報Nでした◎

【6月親子教室】開催します!!

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こんにちは、ミルノルテスタッフです。
気付は6月、いつの間にかミルノルテオープンから2ヶ月もたっているんですね!
来店してくださったあなた!サイトを見てくださっているあなた!本当にありがとうございます!!
どんどん素敵なクライミングクラブになるよう今後もがんばります!

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さて、タイトルの【親子教室】について。
普段の営業では小学生2年生以上のお子さまからのご利用をお願いしているミルノルテですが、
小さなお子さまもボルダリングを体験したい!というご要望にお応えして
毎月第2土曜日に5歳から小学6年生のお子さままでボルダリングを体験いただける
「親子教室」をスタートしました◎

6月は今週末の13日(土)の10:30〜開催いたします。
ご予約の皆さまと当日お会いできるのを楽しみにしています!

親子教室には安全のため定員を設けているので、
実は6月、7月についてはすでに予約でいっぱいなのです……。
ただ、8月以降も実施いたしますので、興味をもっていいただけた方はぜひ一度問い合わせください◎
TEL:075-748-0202 <親子教室についてとおっしゃってください!


【親子教室よくあるお問い合わせ】

Q.どんな準備で参加すればいいですか?何か必要なものはありますか?
A. まず体をたくさん動かしますので、動きやすい格好でお越しください。
シューズをレンタルをされる場合は靴下の着用をお願いしています。(薄手だと靴が履きやすいです。)
また、暑い時期になってきましたので汗を拭くタオルや水分補給の用意(店内でも販売しています)があると快適にお過ごしいただけます◎

Q.着替える場所はありますか?
A. 更衣室を2部屋ご準備しています。ミルノルテと隣接のcafe Nodeさんの店舗内にありますので、ご利用の場合はミルノルテスタッフに一度お声がけください。

そのほかわからないこと、不安なことなどはお気軽にお問い合わせくださいね。

グランドオープン、そして営業開始!

  • 2015.03.31
  • [カテゴリ] 日常

花2015年 3月31日 milnorte グランドオープン!
お祝いのお花をいただき、
ついに営業スタートしました♪
今日からは
【 月-土 10:00-22:00/日 10:00-20:00 】
で営業しています!
夕方よりも早い時間の方が人が少ないので、
ちょっと不安な初心者さんはオススメですよ。
動きやすい格好で遊びに来てくださいね。